Delen     Populaire blogs     Volgende blog Ľ
Blog maken     Inloggen
_
_
Jobenthes-blogje. Weblog van Jopie Tillema.
Astrologie, Natuurgeneeswijzen, de Natuur, Hobbies, het Milieu, Spiritualiteit, Teckels, Muziek en nog zoveel meer.
_
Home__Weblog__Prikbord__Foto's__Links__Gastenboek__Zoeken__Tip__Login
_

Welkom op mijn Weblog


(Geen beschrijving)



Mijn Profiel

Jobenthe
Ik ben nu offline

• Mijn profiel
• Privť bericht sturen
• Als vriend toevoegen

Toevoegen als weblog vriend






Zoeken in Google
_



CategorieŽn Overzicht




Laatste Weblog artikelen

Eindelijk eens even weer een a...
15 september 2014 10:20

RUST ZACHT LIEVE TIKKEL.
27 september 2013 13:16

De urn van Benthe.
23 juni 2013 10:29






Fotoboeken


September 2007. Bloeiende heide op de Ugchelse berg. (5)
_
December 2007: een week vorst en wat sneeuw. (13)
_






Weblog Vrienden


Franstaal
Van: fran

Ben en alie mulder
Van: benenalie

Bennekesblogje
Van: Benneke

Redsblog
Van: redone

Piekersels
Van: ChilaE

Hera
Van: hera

Blauwe vlinder
Van: Chrisje

De vogelaar
Van: Xander1

Meesterstukjes
Van: frekie




Gastenboek berichten

Hera
07 januari 2015 20:11
_
Dag Jopie, zoals gebruikelijk ben ik wat laat, maar daarom niet minder welgemeende felicitaties met je verjaardag. Ik hoop dat je een goed nieuw levensjaar tegemoet gaat!

GerardS
07 januari 2015 18:22
_
Jopie. Ook van mijn kant een felicitatie vanwege je verjaardag. Gr,Gerard

Greet ( gribou )
07 januari 2015 08:04
_
Van harte gefeliciteerd ! Ik wens je een fijne dag ! groetjes Greet




Watskeburt Op 50plusser.nl

Door Rosalina42 om 18:08
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door Rosalina42 om 18:07
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door hendrikapaulina om 18:06
_
Nieuwe Reactie geplaatst

Door Rosalina42 om 18:06
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door Rosalina42 om 18:06
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door Rosalina42 om 18:05
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door hendrikapaulina om 18:05
_
Nieuwe Reactie geplaatst

Door Rosalina42 om 18:04
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst





_

Andere artikelen



Welke voeding is goed voor je immuunsysteem?




Om het immuunsysteem te versterken, kun je je wenden tot allerlei vitaminepreparaten. Een andere mogelijkheid is de juiste voeding tot je nemen. Oftewel, welke producten kun je het beste eten om ziektes te voorkomen?


Acaibes
De donkere kleur van de acaibessen geeft de grote hoeveelheid antioxidanten aan. Antioxidanten helpen je lichaam te vechten tegen ziekte en veroudering. Acaibessen vind je meestal in sapvorm, in een smoothie, gedroogd of gemixt met 'granola' (soort granenontbijt).


Amandelen
Een handjevol amandelen geeft je immuunsysteem een 'boost' als je last hebt van stress. Een kwart kopje bevat bijna 50 procent van de vitamine E die je dagelijks nodig hebt. In amandelen zitten riboflavine (een vitamine B) en niacine (nicotinezuur) die ook helpen tegen stress.


Bataat
Bataat, oftewel zoete aardappelen, bevatten net als wortels het antioxidant bètacaroteen. Ook voor deze antioxidant geldt dat als cellen dreigen beschadigd te worden, dit verhinderd wordt. Bataat bevat ook veel vitamine A. Een vitamine die het ouderdomsproces vertraagt en het risico op sommige kankers vermindert.


Broccoli
Broccoli bevat veel voedingsstoffen die je weerstand verbeteren. In deze groente zit vitamine A, vitamine C en glutathion (een van de belangrijkste antioxidanten).


Grapefruit
Grapefruit bevat veel vitamine C. Dit helpt tegen verkoudheid en griep. In grapefruit vind je ook zogenaamde flavonoïden, natuurlijke chemische verbindingen, die het immuunsysteem activeren. Houd je niet van grapefruits? Neem dan sinaasappelen of citrusvruchten.


Knoflook
Knoflook bevat verschillende antioxidanten die indringers, zoals de Helicobacter pylori bacterie, in je immuunsysteem weren. Deze bacterie wordt geassocieerd met maagzweren en maagkanker. Kooktip: pel en hak de knoflook en wacht 15 tot 20 minuten met bakken. Dit om de enzymen die het immuunsysteem versterken te activeren.


Kool
Kool bevat glutathion, wat dus goed is voor het immuunsysteem. Er zijn verschillende soorten kool, zoals witte, rode of Chinese kool. Gebruik deze koolsoorten bijvoorbeeld in de soep of in een stoofpotje.


Magere yoghurt
Neem je dagelijks een kommetje magere yoghurt, dan verlaag je de kans op een verkoudheid. Beweert wordt dat magere yoghurt je immuunsysteem versterkt, waardoor je minder snel ziek wordt. Kijk ook eens op het etiket naar de vitamine D die erin zit. Deze vitamine vermindert ook je kans op verkoudheid en griep.


Oesters
Oesters zijn dankzij het mineraal zink libidoverhogend en ze versterken je immuunsysteem. Een laag zinkgehalte wordt geassocieerd met mannelijke onvruchtbaarheid. Zink blijkt tevens een antiviraal effect te hebben en het heelt wonden (zinkzalf).

Champignons
Champignons bevatten antioxidanten en het mineraal selenium. Een lage hoeveelheid selenium heeft een positieve invloed op griep. Riboflavine (een vitamine B) en niacine (nicotinezuur) in champignons zijn belangrijk voor een gezond immuunsysteem.


Spinazie
Spinazie is bekend als 'super eten' en zit dan ook vol voedingsstoffen zoals folaat (foliumzuur of vitamine B9). Deze stof helpt je lichaam nieuwe cellen te vormen en DNA te repareren. Bovendien bevat het antioxidanten als vitamine C. Om het meeste profijt te halen uit spinazie, moet je het rauw of lichtgekookt eten.


Tarwekiemen
Tarwekiemen zijn de essentie van het leven van de tarwekorrel. Vanuit de kiem ontstaat een nieuwe plant. Het is een opslagplaats van vitamines, mineralen, eiwitten, de gezonde vetzuren omega-3, omega-6 en omega-9, vezels en nog vele goede voedingsstoffen en antioxidanten.


Thee
Zowel groene als zwarte thee bevatten polyfenolen en flavonoïde die ziektes bestrijden. Dreigen cellen beschadigd te worden, dan steken deze antioxidanten hier een stokje voor.


Vlierbessen
Vroeger trok men van vlierbessen een extract om griepvirussen tegen te gaan. Sommigen beweren zelfs dat je na het drinken van dit extract ook sneller herstelt van de griep. De vrucht zelf is rijk aan antioxidanten. Bovendien zijn vlierbessen ook ontstekingsremmers.


Watermeloen
Een hydraterende, verfrissende, rijpe watermeloen bevat veel antioxidanten. Glutathion - te vinden in het rode vruchtvlees - versterkt het immuunsysteem en houdt infecties tegen.


* Dit artikel is geschreven door Betty Rombout op gezondheidsnet. Zie de link.



Artikel links


Geplaatst op 04 januari 2010 11:25 en 1881 keer bekeken



Deel dit artikel via:





_
R
eacties van leden


Je reactie
Naam   Gast
Reactie   
  _
Captcha_Beveiligingsvraag

Welk dier is dit?
_





_
Benenalie  
04 jan 2010 11:41
Dank je wel Jopie!!
Mijn immuumsysteem....heeft een flinke klap
van de chemo gehad!!

Fijne dag
Liefs Alie

Redone  
04 jan 2010 11:49
Hoi Jopie, het is altijd waard om het te proberen, ik zal het zeker doen, ik ben geen theedrinker maar ga het proberen!
Liefs Ria
_





_
MHDE.1  
04 jan 2010 14:00
Hoi Jopie,
Altijd goed om even na te lezen.
Ik eet bv nooit fruit... lust het niet stttt niet door vertellen :-)
Maar zo kan ik weer zien wat ik moet eten om extra vitamine c binnen
te krijgen

Liefs Marianne

Benneke  
04 jan 2010 15:18
Hoi Jopie, ik hou me maar aan stevige winterkost zoals boerenkool, peen en ui, haché en erwtensoep. Natuurlijk elke dag vers fruit. Een groet van Benneke
_





_
Jobenthe  
04 jan 2010 18:58
Dat is helaas altijd het erge aan gevolgen van chemo Alie. liefs van J.

Jobenthe  
04 jan 2010 18:58
Wie weet Ria lukt het. Hoop het graag eens van je te horen. liefs van J.
_





_
Jobenthe  
04 jan 2010 18:59
Toch dus nog wat tips voor je Marianne. Lijkt me trouwens heel vervelend geen fruit te lusten. Daar ben je vast heel uniek in? liefs van J.

Jobenthe  
04 jan 2010 19:00
Jij bouwt vast zo voldoende weerstand op Benneke en dit huidige weer: stamppot-weer en heerlijke snert. Eet smakelijk! groeten van J.
_





_
Agaaths-weblog  
04 jan 2010 22:55
Iedere dag tomaten uien en paprika en een gekookt ei, mee naar het werk geen 4 boterkammen met kaas, nee, verse groenten, da's goed voor mijn immuunsysteem en makkelijk mee te nemen zonder er teveel moeite voor te doen, teveel koohydraten veroorzaakt teveel pijn in de gewrichten, iedereen heeft zo z'n eigen voorkeuren, li gr agaath

Willem.J.1  
05 jan 2010 21:18
In feite komt het erop neer dat je gevarieerd eet en van alle soorten voldoende en niet tè!
Maar dan het moeilijkste nog: je eraan houden!

_





_
Vivero.1  
07 jan 2010 17:48
Lust alles wat hier staat :-) Ben dan ook een vuilnisbakkie wat dat betreft: klep open, kieper t erin en t blijft erin! Ik voel me gezegend, met mijn gezondheid tot nu toe.